Individuelle forløb

Min målsætning er at ændre dine vaner en efter en. Jeg tror på, at jo mere af det gode, du tager ind i dit liv, jo mindre af alt det, der tynger dig, er der plads til. Hos mig er der ingen forbud og ingen kalorietælling.

Vægtstængerne er klar til dødløft og squat

Dyrk den form for træning, som giver dig overskud og glæde. Vil du gerne tabe dig, så er styrketræning den ultimative træningsform, hvis du vil se gode resultater hurtigt. Men hvis du hader at løfte tungt, så er det ikke vejen frem for dig – så skal du gå en anden vej. Den finder vi også sammen.

Jeg tilbyder forskellige former for forløb til dig, der gerne vil gå en sundere livsstil i møde. Jeg laver både forløb med fysiske møder og personlige træninger hjemme hos dig/ude i naturen eller rent online forløb, hvor vi klarer os via mail og Skype/telefonsamtaler.

Fælles for alle vægttabsforløb: Jeg har selvfølgelig tavshedspligt, så din vægt og de andre ting, som vi deler, bliver mellem os.

14 dages Foodfix Sundhedsboost

Er du klar til at give den en skalle med kost og træning hjemme i din stue i 14 dage? Det her er mit absolut billigste forløb og er en rigtig god idé for dig, der ikke har råd til at hyre en personlig træner. Læs mere om Foodfix Sundhedsboost her.

Personlig træning og kostvejledning

Jeg tilbyder flg. typer af individuelle forløb med fysiske møder enten hjemme hos dig, hos mig eller til træninger ude i den dejlige natur. OBS: En træningstime eller kostvejledning varer ca. 45 minutter. De resterende 15 minutter bruger jeg til forberedelse.

Du kan vælge forløb med ren kostvejledning eller en kombination af både kostvejledning og personlig træning med 1-3 ugentlige træninger.

Fælles for alle disse forløb er, at du får:

  • Løbende sparring via mail
  • Træningsprogrammer, som du kan udføre hjemme, i dit lokale fitnesscenter eller ude i naturen
  • Viden om hvordan du sammensætter den optimale kost til dig
  • Adgang til en lang række sunde og inspirerende opskrifter
  • Månedlig måling af fedtprocent og centimeter
  • Ugentlig feedback på fremgang
  • Mulighed for at købe kosttilskud af markedets absolut bedste kvalitet til en fordelagtig pris
  • Hjælp til at holde motivationen og gøre det, der skal til for at komme i mål
  • Kostprogrammer, der understøtter dit mål og er udarbejdet specielt til dig

Se priser her

Kontakt heidi@foodfix.dk for at aftale et uforpligtende møde