Lystrup på vægten

Lystrup – er I klar?

personlig træner

Jeg er klar til at svare på dine spørgsmål undervejs, hvis du får brug for hjælp

Det er tid til at tage tyren ved hornene og tage kampen op mod dig selv og måske din nabo. Læs kun videre, hvis du:
Har et BMI over 25
Godt lige kunne bruge 3.000,- kr.
Motiveres af et konkurrenceelement
Gerne vil tabe dig
Bor i postnummer 8520

Opstart 28. februar

Jeg sparker gang i “Lystrup på vægten” i perioden fra 28. februar til 30. maj. Du møder op til en indvejning, en vejning midtvejs og en vejning til slut. Den, der  slutdatoen procentvis har tabt sig mest i forhold til sin startvægt, vinder 3.000 kr., æren og en slankere og sundere krop.

Fællestræninger

Undervejs vil du kunne deltage i 6 fællestræninger  flg. datoer:
Lørdag d. 10. marts
Lørdag d. 24. marts
Søndag d. 8. april
Søndag d. 22. april
Lørdag d.5. maj
Lørdag d. 19. maj

Alle træninger foregår udendørs og afholdes i Lystrup kl. 10-11

Vejninger

Indvejning:
Onsdag d. 28. februar kl. 9 – 12 og om aftenen mellem kl. 20 og 22 (hvis du ikke har mulighed for at komme i dagtimerne)

Midtvejsvejning:
Onsdag d. 18. april kl. 9-12 og om aftenen fra kl. 20-22

Slutvejning:
Onsdag d. 30. maj kl. 9-12 og fra kl. 20-22

Du kan godt være med uden at deltage i midtvejsvejning og en eller flere af træningerne.

Sparring og ekspertbistand

Alle deltagere får mulighed for at sparre med hinanden, motiveres af hinanden og stille spørgsmål til mig i en lukket Facebook-gruppe. Jeg besøger gruppen hver onsdag og fredag som minimum og besvarer jeres spørgsmål.

Jeg kommer med nogle generelle retningslinjer omkring kost og træning, så du ikke står  bar bund.

Alle deltagere modtager ud over ovenstående også en Foodfix shaker, så du kan drikke vand eller indtage en eventuel proteinshake efter træning med stil.

paleo burger med proteinrig burgerbolle

Hvad koster det at være med?

250,- alt incl. ved tilmeldelse inden 1. februar. Derefter stiger prisen til 350,-

Du tilmelder dig ved at udfylde felterne nederst på siden.

Efter tilmelding kvitterer jeg med at sende dig en faktura. Når jeg har modtaget din betaling, så lukker jeg dig ind i Facebook-gruppen til “Lystrup på vægten” – og så er der ikke andet tilbage end at samle al din motivation og vente  indvejningsdagen d. 28. februar.

Jeg glæder mig! Lad os få Lystrup til at skrumpe og glæde vinderen med 3.000 kr.

Del meget gerne med dit netværk i postnummer 8520.

Opskrift på proteinholdig koldskål med jordbær

Meld dig til her:

Felter markeret med * er påkrævede

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *